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5 月 25 日，全国大中学生心理健康日。
在敢于大声诉说爱意的时代，我们更要勇敢偏爱自己、接纳自己、治愈自己。大声喊出 “我爱我”，从来都不是自私，而是最温柔、最珍贵的自我救赎。
这是专属每一个普通人的心灵节日，也是一场温柔提醒：步履匆匆的路上，别只顾着奔赴远方，别忘了关照疲惫的自己、治愈不安的内心。
成长从不是一帆风顺的坦途。我们总会陷入学业的迷茫、人际的纠结、生活的压力，会反复内耗、偶尔焦虑、屡屡疲惫，会在挫折面前胆怯退缩。
但请始终谨记：先好好爱自己，才有底气奔赴所有热爱；先守护好内心晴空，人生才能繁花盛开、肆意灿烂。
值此 525 心理健康日，松原吉林油田医院心理与睡眠医学门诊 暖心开启公益义诊活动，为广大在校学生保驾护航，守护每一份情绪，治愈每一颗迷茫的心灵！
一、免费心理健康自评
本次义诊现场特设专业心理健康测评服务，配备焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS） 等专业测评问卷。
无需预约、免费参与，快速自测个人情绪、心理状态，清晰认知自我心理状况。测评结束后，专业工作人员将一对一协助解读评分结果，给出初步参考建议。
??测评地点：松原吉林油田医院门诊一楼大厅、急诊楼二楼 211 室心理与睡眠医学门诊心理测评室
若测评后存在情绪困扰、心理困惑，可通过两种方式寻求帮助：
1?? 拨打专属心理关爱专线，免费倾诉、情绪疏导
2?? 前往心理与睡眠医学门诊，享受专业心理咨询与治疗服务
二、专属心理关爱专线
足不出户即可倾诉，私密暖心，为情绪兜底！
?? 服务热线：0438-6259269
? 工作时间：周一至周五 7:30–11:30，13:00–16:30
? 服务内容：临时情绪疏导、学业压力缓解、人际交往困惑解答、心理危机初步干预
? 服务优势：全程免费、严格保密、隐私无忧
? 适配人群：不愿线下就诊、只想简单倾诉、不确定自身心理状态、需要初步心理指导的同学
三、专业心理治疗服务
针对存在焦虑、失眠、情绪内耗、心理困扰较重的人群，门诊提供个性化、专业化的一对一心理干预服务，从根源调节心理与睡眠问题：
? 认知行为疗法（CBT）：精准改善焦虑、抑郁情绪，缓解心理内耗
? 失眠认知行为治疗（CBT?I）：非药物干预，科学重建规律、健康的睡眠节律
? 正念减压 / 正念认知疗法：舒缓身心压力，平复负面情绪，预防情绪反复
? 人本主义 / 精神分析咨询：深度探索内心冲突，解开心理心结，助力个人成长蜕变
四、门诊简介
松原吉林油田医院心理与睡眠医学门诊成立于 2017 年，是松原市较早实现心理评估 — 心理咨询 — 物理治疗 — 药物治疗一体化闭环服务的专业诊疗科室，专注心理健康与睡眠障碍诊疗多年，专业、权威、有保障。
? 于浩淼：精神科副主任医师，宝石花医疗集团心身与睡眠医学专业委员会副主委，吉林省心理卫生协会常务理事。擅长心境障碍、焦虑障碍、应激障碍、更年期心理问题及青少年各类心理问题的药物 + 心理整合式治疗。
? 闫晗：专业心理治疗师，主攻人本主义、精神分析取向，擅长解决人际关系困扰、环境适应障碍、个人成长困惑等问题。
? 孙晓宇：专业心理治疗师，深耕认知行为疗法，熟练运用 CBT?I、动机式访谈、正念干预技术，专注非药物失眠治疗、情绪管理与心理减压。
科室配备专业心理测评系统、生物反馈治疗仪、经颅磁刺激仪等先进诊疗设备，为青少年、成人提供私密、温暖、规范、专业的心理健康与睡眠诊疗服务。
?? 门诊地址：松原吉林油田医院急诊楼二楼 210 室
? 接诊时间：周一至周五 7:30–11:30，13:00–16:30
?? 预约方式：关注松原吉林油田医院服务号 — 智慧医疗
— 心理门诊，线上一键预约
写在最后
525，我爱我。
真正的成长，是学会与自己和解，学会接纳不完美的自己，学会好好治愈自己。
如果你深陷情绪内耗、失眠焦虑，如果你被学业、人际压力困扰，如果你无人倾诉、满心疲惫，不必独自硬扛。
松原吉林油田医院心理与睡眠医学门诊，始终做你最温暖的心灵港湾。不用一直勉强发光，累了、倦了，就来这里歇一歇，我们始终为你守护，治愈你的不安与迷茫，陪你向阳生长，奔赴热爱！
